Introducció

Una dieta inadequada i la falta d’activitat física són dos factors de risc de les principals causes de malalties evitables, com els trastorns cardiovasculars, l’obesitat, alguns tipus de càncer i la diabetis mellitus tipus 2. Enfront d’això, caminar es considera sovint com la forma d'activitat física que majors beneficis aporta per a la salut. A més, és una pràctica econòmica, que no requereix d’un equipament complex ni d'instal·lacions específiques, s’adapta a multitud d’horaris i es pot modular depenent de les característiques personals, com l’edat o l’estat de salut. Seguint unes quantes recomanacions bàsiques, caminar és un exercici que pot ser realitzat per la major part de la població.

Per això, des de la Conselleria de Salut, Família i Benestar Social s’ha posat en marxa el projecte de rutes saludables al voltant dels centres de salut. Per dissenyar aquestes rutes s’ha comptat amb la col·laboració d’entitats, associacions i ciutadans dels barris implicats, així com dels responsables municipals dels ajuntaments participants. D’aquesta manera, s’han definit rutes adaptades a la vida quotidiana, que fomentin la socialització dels veïns en el seu propi entorn mitjançant la pràctica d’activitat física en grup, contribuint a l’enfortiment del teixit social a la vegada que es fomenta l’activitat física, millorant així la salut de tota la comunitat.